16.09. Joogaa Konalan Asukastilassa sunnuntaisin

Sunnuntai-aamun joogaa Konalan Asukastilassa.

Alkaa Su 27.09.2020 klo 11:00 – 12:30
Päättyy Su 29.11.2020 (9 krt, 18 t)

Keskitymme Hathajoogan perusteisiin: tietoiseen hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon. Hathajoogassa liikkeet ja asanat ovat lempeitä ja ne sopivat suurimalle osalle ihmisistä.

Kurssilla opit tuntemaan kehosi ja työskentelemään sen kanssa turvallisesti vahingoittamatta niveliäsi. Jooga myös vahvistaa lihaksia ja auttaa kehon liikkuvuutta. Hathajooga auttaa monia ihmisiä nukkumaan paremmin, pitämään yllä parempaa mielialaa, tuntemaan olonsa rentoutuneemmaksi sekä hallitsemaan stressiä paremmin.

Tuo oma joogamattosi, vesipullo sekä vaatteet, joissa on mukava liikkua.

Opetuskieli on pääsääntöisesti suomi, mutta opettaja käyttää tarvittaessa apukielenä myös englantia.

Kuva: Helsingin Työväenopisto